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ピラティス始めました。

ピラティス始めました。

10年ぶりくらいにやっと

25歳になって運動をはじました、、。

1人じゃ絶対できないししないだろうから

マンツーマンで教えてくださる

ピラティスに挑戦することにしました!(笑)

インナーマッスルを鍛えて美BODYを

目指そうと毎週頑張っております💦💦💦笑

ヨガに似た感じなのですが、私はピラティス用の

器具を使ってやっています!!

ピラティスの効果もすごいんです‼️

ピラティスは、体幹を鍛えることで2つの効果があると言われています。姿勢や骨盤のゆがみを整え肩こりや首こりの改善やきれいな姿勢を保ちます。また基礎代謝が上がりダイエットしやすい体を作ります。そのほか、リハビリやケガの防止効果もある 体の硬い私にはかなりキツイんですが

体幹も鍛えられて、すごく楽しいんです💗

ミランダカーさんや、米倉涼子さん、竹内結子

さんなど芸能人の方も結構やってました✨✨

頑張って続けて夏までにはバキバキに

したい思います‼️‼️(笑)